3、生吃西红柿可以补充维生素C，熟吃西红柿可以补充番茄红素，可以根据自己自身的情况，选择合理的食用方式 。
4、脾胃虚寒、经期女性等寒凉体质者不宜食用 。西红柿性凉，易使寒凉之气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重身体的不适 。
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