生菜是菊科植物莴苣中以叶球或嫩叶供食用的品种 。原产地欧洲地中海沿岸，现我国各地均有种植 。别名叶用莴苣、包生菜、千金菜、莴仔菜 。
清热解毒利尿通便
《日用本草》中记载生菜，”解热毒，消酒毒，止渴，利大小肠” 。生菜含有利尿的成分，有利尿和促进血液循环的作用 。另外，生菜还有清热解毒的作用，能够清除肠内毒素,防止便秘 。
保护肝胆
生菜具有保护肝胆的作用，可以促进胆汁形成,有效预防胆结石和胆囊炎 。肝病患者或胆结石患者，适当吃一些生菜,可以起到辅助食疗的作用 。
生菜的适用人群与禁忌人群
适用人群
有失眠症状、神经衰弱的人宜多吃 。
胆固醇高的人可经常食用,对降低体内胆固醇含量极为有益 。
肥胖的人，正在减肥的人宜多吃 。
禁忌人群
患有尿频的人最好少吃 。
【生菜吃了有什么好处 生菜的适用人群与禁忌人群】胃寒的人最好少吃 。

• 吃番茄有什么用 番茄的适用人群与禁忌人群
• 减肥早餐吃什么好 减肥早餐雷区
• 怎么看肝脏是否有问题 看脸就知道了
• 多吃白菜有什么好处 白菜的适用人群与禁忌人群
• 炒凉粉的热量高吗 减肥吃凉粉好吗
• 乳牙掉了多久长新牙
• 减肥吃什么零食比较好 减肥什么零食一定不能吃
• 菠萝蜜不能和什么同吃
• 菠萝蜜吃多了上火吗
• 没熟的木瓜可以吃吗