推荐食物：
苹果、香蕉、梨 。吃水果的好时间是在两餐之间，比如早餐和午餐之间 。在合适的时间吃，能够增加饱腹感，减少下一餐的摄入量 。
神奇燃脂减肥坚果夏威夷坚果 夏威夷坚果，也叫澳洲坚果，有些人以为是大榛子，但壳很厚，没有专用工具，很难翻开 。滋味也彻底不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但愈加浓香有排毒减肥成效 。大杏仁
大杏仁，在新疆区域通常是带壳出售(被称为巴旦木) 。巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的植物，仁味超越核桃和杏仁，有特别的甜香风味 。长时间食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力明显增强，坚持身强体壮 。少吃，还能有助于减肥 。
腰果
这些甘旨坚果多吃很有利，除了能协助身体排毒外，还能减肥 。让你享用日子，还能具有好身材！腰果仁是贵重的干果和高档菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高 。
开心果
【减脂吃什么 最燃脂的6物质】古代波斯国国王视之为“仙果” 。因为开心果中富含丰厚的油脂，因此有润肠通便的效果，有助于机体排毒 。开心果养分丰厚，果仁还富含维生素E，有抗衰老的效果，能增强体质 。出人意料，这次知道了吃什么坚果减肥了吧，把握减肥小窍门想轻松减肥不难 。

• 吃什么帮肝脏排毒 多食用这些帮助肝脏排毒
• 牙膏和牙粉哪个好用 牙膏和牙粉有什么区别
• 宝宝补铁吃什么水果好 教你如何帮宝宝快速补铁
• 罗汉果外面壳能不能吃 罗汉果外壳有什么作用
• 备孕吃什么水果好 备孕饮食禁忌
• 钠对人体有什么作用 钠每天的摄入量
• 抖音企业店铺和个人小店有什么优势？企业店铺怎么开通？
• 远视眼有什么症状 远视眼是怎么形成的
• 抖音中视频计划收益为什么这么少？怎么才能有收益？
• 抖音带货需要什么条件？怎么赚佣金？