3.平时忌暴饮暴食,辛辣刺激食物损伤脾胃致脾失健运,痰湿内生故宜少食或不食;尽量不要食用龙眼、紫河车、蜂王浆等热性或含激素成分的药物 。
4.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外以避免形成酸性体质 。
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