在日常生活中 ， 很多人都喜欢吃板栗 。许多妈妈想给宝宝吃板栗 ， 宝宝消化系统没有完善 。那么一岁宝宝能吃板栗吗？下面一起来看看吧 。
一岁宝宝能吃板栗吗
一岁宝宝不可以吃板栗的 ， 原因如下：
由于宝宝肠胃发育不全 ， 而板栗又含有丰富的纤维素 ， 宝宝吃板栗后 ， 容易引起饱腹感 ， 这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
另外宝宝的咽喉发育未全 ， 板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大 ， 如果直接给宝宝吃板栗 ， 极容易呛到宝宝的喉咙 ， 呛到宝宝的支气管 。
宝宝吃板栗会上火吗
板栗性偏温 ， 如果是炒制的板栗就更是温热 ， 所以吃多了也容易上火 。而且板栗的营养价值犹如优质蛋白 ， 宝宝吃了可以补充营养元素 ， 提高免疫力 ， 增强宝宝的抵抗力 ， 还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育 。
虽说板栗可以补充钙质 ， 有助于宝宝的骨骼健康成长 。但是由于宝宝肠胃发育不全 ， 而板栗又含有丰富的纤维素 ， 宝宝吃板栗后 ， 容易引起饱腹感 ， 这样容易造成宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
宝宝吃板栗的做法
肉末板栗油菜粥
原料：大米50克 ， 适量瘦肉和油菜 ， 板栗1至2颗 ， 熬好的猪骨肉汤 。
做法：
1、将大米洗净后浸泡半小时 。
2、将瘦猪肉切末 ， 焯水 。
3、将板栗洗净 ， 煮熟去皮 ， 研磨成小颗粒状 。
4、油菜取菜心嫩叶 ， 焯水 ， 切成细末 。
5、将大米、肉末、板栗放入猪骨肉汤中 ， 小火慢熬至粘稠状 ， 放入油菜末 ， 再煮10分钟即可 。
功效：板栗含有核黄素 ， 常吃对日久难愈的小儿口舌疮很有好处;因为粥里不放盐 ， 板栗的甜味可以增进宝宝的食欲 ， 还可帮助宝宝开胃消化 。
栗子粥
原料：大米粥1小碗 ， 栗子3个 ， 适量精盐 。
做法：
1、将栗子洗净 ， 剥去外皮和内皮 ， 然后切碎 。
2、锅中加水 ， 开火然后放入栗子煮熟 。
3、加入大米粥 ， 混合同煮至熟 。加入少许精盐 ， 使其具有淡淡的咸味 ， 即可喂食 。
注意：栗子一定要剥净内外皮 ， 煮烂 。喂时用匙背压碎 。此粥适宜7个月以上的婴儿食用 。
【一岁宝宝能吃板栗吗 宝宝吃板栗好不好】功效：此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ， 各种维生素 ， 和尼克酸等多种营养素 ， 可有效预防宝宝腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生 。

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