很多人都会抱怨 ， 一到夏天 ， 脸上就变成了“大油田” ， 这主要是由于出汗和温度对皮脂的分泌起到了推波助澜的作用 ， 当夏天长期处于高温环境 ， 或进行了剧烈运动之后 ， 皮脂的分泌就会增加 ， 脸上就会油光泛滥 ， 那么夏天皮肤油怎么办呢?
每天早晚彻底清洁皮肤
每天早晚彻底清洁皮肤是油性皮肤护理的重点 ， 虽然化妆品无法改变造成油性分泌过多的雄激素分泌 ， 但多选用一些有减少油脂 ， 缩小毛孔功效的化妆品 ， 可以减少粉刺发生的机会 。
油性皮肤早晨清洁步骤
早上宜用40摄氏度左右的温水温润面部 ， 然后使用易溶于水的洁肤产品 ， 如洗面奶 ， 香皂等 ， 彻底清除皮肤表面的油脂和污垢 ， 必要时可以用洗脸刷清洗 ， 然后再用冷水洗一遍脸 ， 使面部血管收缩 ， 减少油脂的分泌;洗脸后 ， 可以用收敛性化妆水护肤 ， 使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩 ， 最后涂上适合中性皮肤使用的日霜 。
油性皮肤晚间清洁步骤
油性皮肤晚间护理可以按和早晨相同的步骤 ， 洗面产品可换用含酒精成分的 ， 这样会使皮肤有清新的感觉 ， 最后涂上适合油性皮肤的晚霜 ， 晚霜不要涂的太多 ， 如果是25岁以下的人群 ， 不要使用有渗透作用的护肤品 ， 只在眼睛周围和颈部使用润肤用品就够了 。
油性皮肤深层清洁如何做
为了更彻底的清除皮肤表面的油脂 ， 死细胞和毛孔中污垢 ， 每周还可以用中性的磨面膏对皮肤进行一到两次深层清洁 ， 磨面要在早上进行 ， 磨面后涂上有湿润作用的日霜 ， 如果阳光强烈 ， 还要使用防晒霜 。
【夏天皮肤油怎么办】油性皮肤每天一般腰洗脸三次 ， 所以除了早晨和晚上之外 ， 中午也要适当对脸部进行清洁 ， 清洁步骤基本与早晨相同 ， 每周还可以选择适用于油性肌肤的面膜一到两次 。
油性皮肤饮食调理
油性皮肤人群饮食上要注意少吃含脂肪或糖分高的食物 ， 如奶制品 ， 蜜饯 ， 肥肉 ， 羊肉 ， 狗肉 ， 坚果中的花生 ， 核桃 ， 还有巧克力 ， 可可 ， 咖喱粉等 。
多吃良性 ， 平性食物 ， 例如冬瓜 ， 丝瓜 ， 白萝卜 ， 胡萝卜 ， 卷心菜 ， 莲藕 ， 黄花菜等蔬菜;西瓜 ， 柚子 ， 椰子等水果;鸡肉 ， 兔肉 ， 小银鱼等肉类 。
油性皮肤护理小窍门
1.可以将黄瓜蒂和尖切碎挤出水浆 ， 敷在脸上 ， 每次敷七八分钟即可 ， 为了防止水浆往下流 ， 可以将纱布贴在脸上吸附 。
2.用一些小苏打和蛋黄混合 ， 加入12滴柠檬汁 ， 搅拌均匀后涂在脸上 ， 15分钟后洗净 。
3.将燕麦片和牛奶调和成膏状 ， 涂在脸上停留10到15分钟 ， 先用温水洗掉 ， 再用冷水洗干净即可 。
油性皮肤护理注意事项
油性皮肤使用化妆品宜少不宜多 ， 最好是选择含水分较多 ， 有湿润作用的化妆品;
油性皮肤人群护理肌肤应该选择用调节皮脂分泌的化妆水;
在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物 ， 尽量戒除烟酒 ， 多吃水果蔬菜 ， 保持大便通畅 。
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