肩周炎吃什么食物好 _生活知识

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。一般好发于50岁左右的中年人，对他们的日常社会造成了诸多不便，为了能够更好地调养疾病，肩周炎患者吃什么食物好得快呢？
多吃温补性食物
肩周炎患者饮食调养应当本着补气养血、温经散寒的原则来选择食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。
富含钙质的食物
钙是神经传导中不可缺少的活性物质，对肩周炎引起的肌肉酸痛有缓解作用。含钙丰富的食物有牛奶和小银鱼之类的小型鱼类。
含蛋白质丰富的食物
【肩周炎吃什么食物好】肩周炎患者应该多吃富含蛋白质的食物，这样有助于增加骨骼和肌肉的营养。因此每日有有目的的摄取油脂蛋白，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
富含维生素B1的食物
大量摄取维生素B1对神经疼、肌肉疼、肌麻痹等神经症状有效。维生素B1含量丰富的食物有猪肉、花生、大豆等。此外，这些富含维生素B1的食物和大蒜一起摄取，则效力更加。
富含维生素E的食物
维生素E可促进血液循环，使肌肉得到充分的营养，可以减轻局部血液循环不良对肩周炎的影响。富含维生素E的食物有：小麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等坚果等。
富含柠檬酸的食物
柠檬酸可以提高体内疲劳物质的代谢率，有治疗和防止肌肉酸痛的效果，所以肩周炎患者每天适量摄取些寒柠檬酸丰富的乌梅、柠檬等非常有益。

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