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葡萄既不是热性 ， 也不是凉性 ， 而是平性水果 。成熟的浆果中葡萄含糖量达到10~30% ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的各种果酸有助于消化 ， 适当多吃葡萄有助于健壮脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大帮助 。
【葡萄是热性还是凉性？常吃葡萄的好处】

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一、葡萄是热性的还是凉性的
葡萄既不是热性的 ， 也不是凉性的 ， 而是平性水果 。中医认为葡萄性平、味甘酸 ， 入肺、脾、肾经 ， 具有补充血气、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的效果 。成熟的浆果中葡萄含糖量达到10~30% ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的各种果酸有助于消化 ， 适当多吃葡萄有助于健壮脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度有很大帮助 。
二、常见的平性水果是什么
平性水果是指性平的水果 ， 可以开胃健脾、补虚强肾 ， 且容易消化 ， 适合任何体质的人吃 ， 健康的人也可以长期吃 ， 例如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等 。
三、常见的凉性水果是什么
凉性水果是指性寒的水果 ， 具有解燥热的效果 ， 但不能多吃 ， 否则对身体有害 。常见的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等 。一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 常常脸色通红、口干舌燥、容易烦躁、容易便秘 ， 特别喜欢吃凉东西 ， 所以热体质的人可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
四、常见的热性水果是什么
热性水果是指热量高、糖分高的水果 ， 常见的凉性水果有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等 。虚寒体质的人气虚脾虚 ， 基础代谢率低 ， 体内产生的热量少 ， 四肢即使在夏天也冷 ， 脸色比普通人白 ， 口渴很少 ， 也不喜欢接触凉的东西 ， 这些人多吃温热的水果确实是补寒的妙计 。

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