栀子花真的可以吃吗？吃栀子花有什么好处 _栀子花

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栀子花可以食用，吃在口里有一种韧劲，带一些清香，绝对色香味俱全。在我国南方地区，如江西省、福建省、湖北省、湖南省、四川省等地区栽培量多，到夏天开花时很多地方都有采食栀子花的传统，可以清炒、泡茶，也可以和竹笋和腊肉一起吃。栀子花有泻火除烦、清热凉血、化痰止咳、通便预癌的功效。

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一、栀子花真的可以吃吗
栀子花可以吃。栀子花在我国南方地区，如江西省、福建省、湖北省、湖南省、四川省等地区栽培量多，到夏天开花时很多地方都有采食栀子花的传统，可以清炒、泡茶，也可以和竹笋和腊肉一起吃，吃在口里有一种韧劲，带一些清香，绝对色香味俱全。
二、吃栀子花有什么好处
1、泻火除烦：栀子花泻火除烦的效果，适合使用在一些具有热扰心神状况的患者身上，也有助于治疗外感热病、邪郁上焦、心烦意乱的状况。
2、清热凉血：栀子花苦寒，能入血分而消邪热，是治疗痤疮肿毒、肠风下痢、血热妄行等疾病的辅助治疗食品。
3、化痰止咳：栀子花能够抑制细菌生长，稀释痰液，通畅气道，具有化痰止咳的效果，可用于热痰壅肺引起咳嗽者的食疗品。
4、通便预癌：栀子花含纤维素，具有宽肠通便的作用，促进大肠蠕动，帮助大便排泄，预防痔疮发作和直肠癌瘤的发生。
三、栀子花怎么做好吃
1、凉拌栀子花
（1）材料：栀子花20朵，西兰花50克，鸡蛋2颗，盐、糖、鸡精、胡椒粉、葱、蒜各适量。
（2）做法：
①栀子花瓣用清水洗净，用开水煮捞出来。
②鸡蛋摊成蛋饼，切丝。
③西兰花切粗丝，洗净，用热水煮。
④葱蒜洗净切碎，用大碗放入西兰花、栀子花，放入葱、蒜，用2调羹热油浇上去。
⑤加入蛋丝，放些盐、糖、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀，放入盆中即可。
2、栀子花蛋汤
（1）材料：栀子花6朵，鸡蛋1个，油、盐、葱、姜各适量。
（2）做法：
①鸡蛋倒入碗中，搅拌均匀，栀子花去除杂质，用淡盐水浸泡20分钟，漂净。
②取小锅，加入适量的清水，加入姜片，煮沸。
③倒入蛋液煮。
④放下栀子花煮。
⑤加入盐，葱，淋入橄榄油即可。
3、栀子花鲜汤
（1）材料：栀子花150克，猪瘦肉100克，榨菜丝30克，葱花、姜丝各适量。
（2）做法：
①栀子花去除杂质洗净，稍焯，沥干水。
②猪肉切丝。
③锅中加水，煮开后投人栀子花、猪瘦肉、榨菜丝。
【栀子花真的可以吃吗？吃栀子花有什么好处】④煮至猪肉漂浮，撇去泡沫，加入葱、姜和其他五种调味料，放入汤碗中。

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