4、升华法
立即从事自己心爱的技艺 ， 唱一阵卡拉OK ， 挥洒一幅书画 ， 拉一曲琴 。
5、深呼吸法
因为某件事情和别人闹得不愉快 ， 非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸 ， 想一想骂人能不能解决事情 ， 理智一些的处理 。
6、改善饮食
【女人爱生气会得什么病 消除脾气的好方法】可以选一个晚上来做一桌别具特色的晚餐 ， 邀请朋友 ， 欢聚一堂 ， 放松一下 。然后你会发现 ， 你的暴躁情绪正在减退 。
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