我的月经情况不是很好 ， 家里人让我喝点益母草来调理一下月经 ， 我想请问一下益母草应该饭前喝还是饭后喝好？
益母草饭前喝还是饭后喝
建议饭后服用 。
益母草味苦辛 ， 性微寒 ， 如果在饭前喝可能会对肠胃造成一定的刺激 ， 引发肠胃不适 ， 或者影响肠胃的消化功能 ， 不利于胃肠道的健康 ， 而饭后喝益母草可以减少胃肠黏膜的刺激 ， 更有利于药效的吸收 ， 所以建议益母草在饭后服用 。
益母草吃多少合适
鲜益母草12-40克 ， 干益母草9-30克 。
一般益母草的药用量为鲜品12-40克 ， 干益母草9-30克 ， 如果用量过少无法达到预期疗效；而益母草具有较强的活血化瘀作用 ， 若用量过多 ， 可能会对身体造成不利影响 ， 建议详细用量最好向医生咨询 ， 在医生的指导下用量 。
益母草可以天天吃吗
一般不建议天天服用 。
益母草本身虽然没有明显的毒副作用 ， 但是其中的药物成分需要通过肝肾代谢 ， 长期服用益母草可能会影响肝肾健康 ， 所以一般建议症状好转后即停服益母草 。如果是作为某种疾病的系统治疗 ， 服用时长应遵循医嘱 。
哪些人不宜喝益母草
1、阴虚血少者
如：面色萎黄 ， 唇甲淡白 ， 头晕乏力等 ， 益母草具有活血化瘀的功效 ， 而无补血之功 ， 阴虚血少者服用益母草可能无法缓解不适症状 ， 甚至可能会导致原本不适加重 。
2、孕妇
【益母草饭前喝还是饭后喝 益母草可以天天吃吗】孕妇不宜食用活血食材 ， 而益母草具有较好的活血化瘀的作用 ， 能在一定程度上刺激子宫 ， 促使子宫收缩 ， 孕妇服用过多的益母草可能会导致先兆流产 。
3、经期女性
经血女性也不宜喝益母草 ， 益母草的活血作用可能会对导致经血量增多 ， 或者经期延长 ， 建议用益母草调理月经的女性在经前3-7天服用 ， 月经来即停 。
益母草怎么吃效果最好
益母草红糖水
材料：益母草30克 ， 红糖10克 。
做法：
1、将益母草、红糖放入茶壶中 。
2、用沸水冲泡 。
3、加盖闷5分钟 。
4、滤渣 ， 取汁后即可饮用 。
益母草当归煮蛋
材料：益母草30-60克 ， 当归15克 ， 鸡蛋2个 。
做法：
1、将益母草用水冲去表面灰尘 ， 沥干水分备用 。
2、将鸡蛋用水煮熟 ， 剥去外壳 。
3、益母草、当归放入锅中 ， 加适量清水 。
4、用大火煮开 ， 加入鸡蛋 。
5、然后改小火再煮20-30分钟 。
6、饮汤食蛋 ， 一天两次 。

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