牛肉和橘子是我们生活中常见的食物 ， 有的人吃了牛肉后会感觉有点腻 ， 就想着吃个橘子来解腻 ， 但是不知道吃了牛肉可以吃橘子吗？
吃了牛肉可以吃橘子吗
吃了牛肉不宜吃橘子 。
牛肉是一种蛋白质含量非常丰富的肉类食物 ， 而橘子中含有大量的有机酸性物质 ， 牛肉和橘子同食会不利于营养吸收 ， 易出现消化不良 ， 胃疼胃胀等引起身体的不适 。
不过这是从理论上来说的 ， 在实际的生活中 ， 吃完牛肉后 ， 可以少量的尝一尝橘子 ， 影响不是很大 ， 别一次性吃太多就还好 。
牛肉和橘子一起吃了怎么办
牛肉和橘子一起食用后 ， 容易出现消化不良的情况 ， 所以要多喝点水来加快食物在体内的消化及吸收 ， 还可以轻轻的按摩腹部 ， 加快肠道的蠕动 ， 如果说 ， 感觉胃胀胃疼时 ， 还可以吃点健胃消食片 ， 来帮助牛肉、橘子在体内的分解代谢 。
吃完牛肉多久吃橘子合适
吃完牛肉4小时后再吃橘子比较好 。
牛肉中的蛋白质、脂肪含量较为丰富 ， 在胃蛋白酶的分解作用下 ， 则需要4小时的时间来消化 ， 所以牛肉在体内基本消化后 ， 再食用橘子更加放心 。
吃牛肉的注意事项
1.不宜过多食用 。吃多了牛肉可能会提高患结肠癌和前列腺癌的机率 ， 建议一周吃一次牛肉 ， 一次的食用量为80-100克 。
2.牛肉不宜与白酒、生姜等性温食物同食 。温性食物同食 ， 容易使身体出现上火的症状 。
3.牛肉不宜红糖、田螺、海螺、橄榄、板栗、橘子、鲶鱼、木耳菜一起食用 。牛肉和这些食物之间的成分会发生反应 ， 一起食用会降低食物的营养价值 。
【吃了牛肉可以吃橘子吗 牛肉和橘子一起吃了怎么办】4.老人、小孩、消化功能弱、高脂肪、高胆固醇的人最好也不要吃太多牛肉 。牛肉中的脂肪含量丰富 ， 食用后可能会对身体造成一定的负担 。
5.黄牛肉属于发物 ， 所以患有感染性疾病、肝病、肾病、患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者不宜食用黄牛肉 。
吃橘子的注意事项
1.不要去除橘络 。橘络能有效的预防高血压症 ， 所以吃橘子时 ， 最好是连着白色的橘络一起吃比较好 。
2.不要吃太多 。橘子属于温性水果 ， 吃太多容易引起身体上火 ， 一天不宜超过5个 。
3.及时漱口 。橘子中含有大量的有机酸 ， 这些有机酸残留在口腔内 ， 可能会对牙齿造成一定的损伤 ， 所以孕妇吃完橘子后应该要及时漱口 。
4.橘子不宜与牛奶同食 。橘子中含有大量的酸性物质 ， 牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质遇酸会形成沉淀 ， 影响食物的消化及吸收 。
5.身体上火、发热者不宜吃橘子 。橘子性温 ， 温热身体的作用比较强 ， 容易加重体内的热气 。

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