车厘子是和营养很像的一种水果 ， 当然还是有差别的 ， 关键在其营养和功效上面 ， 那么车厘子有什么营养功效呢？今日小编带大家一一的了解下吧！
保护视力
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上 。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视 ， 所以车厘子是保护视力的绝佳水果 。
【吃车厘子有什么作用 车厘子的三大营养功效】养颜美容
车厘子营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 经常食用车厘子不仅可以养颜美容 ， 使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处 ， 还能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
抗贫血促进血液生成
车厘子含铁量高 ， 位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
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