早接触早吸吮
新生儿出生1小时内尽早进行早接触早吸吮 ， 宝宝频繁的多吸吮妈妈乳房 ， 不仅可以增加母乳量 ， 还可以刺激脑垂体分泌缩宫素促进子宫收缩 ， 有效地预防产后出血 。与宝宝直接皮肤接触 ， 可以增进母子感情 ， 安稳宝宝与妈妈的情绪 ， 减少出血 。
按摩子宫
产后4-6小时内 ， 每半小时顺时针按摩一次子宫 ， 每次至少按摩一分钟 ， 经常按摩腹部子宫可以促进子宫复旧 ， 减少产后出血 ， 加快产后恢复 。注意阴道出血情况 ， 及时更换计血量纸 。如果感觉阴道出血量突然增多时 ， 及时告诉护士 ， 避免发生产后大出血 。
及时排尿
产后排尿非常非常的重要 ， 因为膀胱充盈会影响子宫收缩 ， 引起产后大出血 ， 所以在分娩后及时饮水 ， 建议红糖水热饮1000ml左右 ， 尽量在产房内解出小便 ， 不要超过4小时排尿 ， 第一次小便应在床上使用便盆 ， 第一次下床时需在床边坐5分钟 ， 无头晕眼花方可在家属陪同下地 ， 以防发生晕厥跌倒 。
清淡饮食
产后宜清淡易消化的正常饮食 ， 多吃蔬菜水果预防便秘 ， 可适当进食五红汤（产后补气血之食疗）、红枣、黑木耳等补气血之食 ， 多饮红糖水 ， 汤水可补充体液 。勿食油腻辛辣生冷刺激饮食 ， 恶露未干净不吃人参 ， 当归 ， 鹿茸等大补之品 ， 这些食物易导致出血增多 ， 催乳汤类最好在宝宝充分吸通乳房之后（建议产后一周）再给予进补 ， 否则容易引起乳胀 。
心情舒畅
【如何预防产出血 预防产后出血全面措施】产妇产后尽量避免疲劳 ， 解除紧张情绪 ， 睡眠要充足 ， 多休息 ， 做到早发现、早预防、早治疗 ， 是减少产后出血最有效的手段 ， 产后妈妈的情绪容易波动大 ， 会遇到一些不懂的自身的和宝宝的相关问题 ， 宝妈可以请教专业人士或者跟家人倾诉 ， 宝妈的家属要做到体贴关心产妇 ， 一家人开开心心的齐心协力“坐月子 。”
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