牛奶越浓越有营养
牛奶是补钙的最佳来源 ， 而钙是促进孩子骨骼生长的重要营养素 。一些家长看着孩子最近个子没怎么长 ， 就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙 。
而真相是 ， 不按照奶粉罐上的冲调方式去冲调 ， 奶粉兑浓冲调出来的奶高浓度、高渗透压 。而孩子的肾脏发育的不成熟 ， 是不适合高渗食品的 ， 兑浓的奶只会增加孩子的肾脏负担 。
家长切记：必须按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉 。
吃糖多会让孩子过度活跃
事实上 ， 研究发现 ， 吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃 。那么 ， 这种不正确的说法从哪里来的呢？
原来很多父母是发现孩子吃了巧克力或喝汽水后变得异常活跃 ， 而这两者都包含咖啡因 。其实 ， 咖啡因才是导致孩子活跃过度的原因 。
晚餐孩子要吃少
“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的 ， 对孩子来说 ， 则另当别论 。
孩子正处在生长发育的旺盛时期 ， 不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充 。
若晚餐吃得太少太差 ， 则无法满足这种需求 ， 长此以往 ， 就会影响孩子的发育生长 。可见孩子的晚餐不仅不能少吃 ， 还应吃饱吃好 。
若孩子体重已经超重甚至发胖 ， 则应坚持“晚餐吃少”的原则 ， 但这个“少”指的是热量要少 ， 而不是减少数量 。

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