材料：
红薯、油
方法：将烤箱预热到400度，然后将红薯切成两半放入烤盘，在每个马铃薯切面上擦油，然后烤制35分钟就可以食用了 。
黄瓜
黄瓜有降血压和降血脂的双重作用，还有利于人减肥 。它富含丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动 。
吃黄瓜的最好方式也是生吃，黄瓜汁和凉拌黄瓜都很不错 。别的做法就有些破坏黄瓜的营养价值了，这么有用的蔬菜，还是生吃比较好！
这些降血压的蔬菜，只有这样吃才能发挥最大效果，多吃点最蔬菜，过更健康的生活！
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