上班族每天盯着电脑 ， 眼睛在一定的程度上会受到一些损害 。那么 ， 上班族护眼喝什么茶比较好呢?
上班族护眼喝什么茶
菊花山楂茶
取菊花10克 ， 加山楂、金银花各10克 ， 代茶饮用 ， 能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身 ， 适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
三花茶
菊花、金银花、茉莉花均少许 ， 泡水作茶饮 ， 可清热解毒 ， 适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常服更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
菊花蜜饮
菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵 ， 金银花8朵 ， 红枣1颗 ， 胖大海1颗 ， 莲子芯8粒 ， 枸杞子5颗 ， 西洋参1片 ， 陈皮2片 ， 冰糖适量
做法：以沸水冲泡 ， 当茶饮用 。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮 。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 ， 尤宜晚间服 。
日常护眼的方法
1、眼保健操必不可少 。长时间用眼会导致疲劳、目光无神 ， 也容易让整个人没什么精神 。所以 ， 当你感觉到疲惫的时候 ， 将手臂伸直放在眼前 ， 直视掌心约10秒钟 ， 放下双手 ， 目光正式前方远处 ， 直视10秒钟 ， 重复六次 ， 可有效减轻眼压 ， 让疲劳感得到舒缓 。
2、眼周要分区护理 。下眼睑最容易滋生干水纹、熟龄纹等恼人的细纹 ， 但只给下眼周肌肤补充营养 ， 却忽略了上眼皮 ， 这可不是高明的护眼策略哦!正确的涂抹眼霜方法就是下眼周肌肤要注重滋润 ， 上眼周肌肤要注重紧致 ， 用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性 。
3、让眼睛亮起来 。用彩妆给眼周肌肤打足光 ， 才能让眼神看起来更清澈动人 。首先应该用高保湿眼部精华打底 ， 增加眼部肌肤的滋润度 。然后用眼部专用的底妆产品 ， 以轻轻点压的方式为眼周提亮 ， 减轻眼角下垂感 。
4、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴 。对于大多数OL来说 ， 因为办公室环境干燥 ， 美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时 ， 长时间配戴会造成眼周肌肤干涩 ， 而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担 ， 还会导致眼角下垂 ， 眼周肌肤疲惫松弛 。所以 ， 最好同时备用一款眼镜架交叉配戴 。
5、让热敷成为保养前奏 。长时间用眼 ， 让眼周肌肤疲倦 ， 眼霜的吸收度也会降低 。所以我们可以用热敷的方式 ， 促进肌肤的血液循环 ， 让肌肤重新恢复滋润、柔软 。再用眼部保养品 ， 会比较容易吸收 。
保护眼睛的锻炼方法
转眼法
在一个较为安静的地方 ， 放松自己 ， 然后二目睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。先将眼睛凝视正下方 ， 缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方 ， 至右方 ， 最后回到凝视正下方 ， 这样 ， 先顺时针转9圈 。再让眼睛由凝视下方 ， 转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方 ， 这样 ， 再逆时针方向转6圈 。总共做4次 。每次转动眼球都应尽可能地达到极限 。这种转眼法可以锻炼眼肌 ， 改善营养 ， 使眼灵活自如 ， 炯炯有神 。

• 喝中药期间能吃羊肉吗 喝中药吃羊肉会怎么样
• 喝金银花茶对咳嗽有没有好处 金银花茶的功效作用
• 眼睛又干又痒怎么回事 日常保护眼睛的方法有哪些
• 喝酒后吐了喉咙感觉堵怎么回事 喝酒喉咙吐伤了怎么办
• 女人经常喝咖啡有什么好处 女人经常喝咖啡好不好
• 藏红花乳腺癌可以喝吗 这种情况不能喝！
• 排毒养颜喝什么好 这些加酸奶特别棒
• 黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗
• 小苏打怎么泡水喝比例是多少 小苏打冲水喝的好处
• 喝咖啡的好处与坏处 没事的时候喝点咖啡