做好整理放松活动
做完几组平板支撑之后，可以先平躺或坐一会儿再站起来，让身体有个缓冲、恢复的时间，另外起来后不要忘记做做拉伸等整理放松活动 。
做平板支撑要注意什么
1、本身有心脏病、腰间盘突出、高血压等疾病，以及肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感等人群都不宜进行做平板支撑 。
2、虽然说平板支撑不能空腹做，但也不要刚吃完饭就去练，以免影响消化，造成肠胃不适 。
【做平板支撑头疼 是怎么回事？怎么做能避免！】3、做平板支撑最重要的是动作规范，因此练习的时候不要一味追求时间长短 。

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