在日常生活中相信很多朋友经常会听到高血压 ， 这是一种非常常见的疾病 ， 一旦发病 ， 就会给患者的生活会产生极大的影响 。那么你知道高血压病因是什么吗 ， 它有哪些症状表现呢 ， 高血压应该怎样预防呢？想要了解的朋友就一起来看看下面的内容吧 。
【高血压是什么原因引起的 看完再也不敢随便生气了】高血压是什么原因引起的
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史 。目前认为是多基因遗传所致 ， 30%～50%的高血压患者有遗传背景 。关于更多健康问题 ， 请点击高血压不能吃的食物 2款食物高血压病人千万不能吃
2.精神和环境因素长期的精神紧张、激动、焦虑 ， 受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生 。
3.年龄因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势 ， 40岁以上者发病率高 。
4.生活习惯因素膳食结构不合理 ， 如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高 。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程 ， 为高血压的危险因素 。
5.药物的影响避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压 。
6.其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等 。
预防高血压的几种方法
1、心情开朗
预防高血压应该保持开朗乐观的心情 ， 实践证明 ， 心情开朗、乐观的人高血压的发病率较高 。
因此 ， 预防高血压应经常保持愉快的心情 ， 并培养乐观、开朗、幽默的性格 ， 相反 ， 如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中 ， 对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀 ， 会导致心跳加快 ， 血压升高 ， 血液粘度增加 ， 这就容易导致高血压的发生 。
2、坚持锻炼
每天体育锻炼 ， 不仅可以增加能量消耗 ， 调整身体的能量平衡 ， 防止肥胖 ， 而且可以促进心血管功能 。
增强心肌收缩力 ， 降低血管紧张度 ， 使冠状动脉扩张 ， 高血压下降 ， 也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降 ， 这对于预防高血压的发生 ， 有着重要的作用 。
3、清淡饮食
近些年来 ， 高血压的发病率提升 ， 这和不合理饮食结构有关 ， 因此 ， 预防高血压应该从饮食入手 ， 生活中要多吃蔬菜和易消化食物 ， 少吃富含脂肪的食物 ， 特别是动物脂肪和内脏 ， 以防止发胖和促进动脉粥样硬化 ， 增加高血压的发病率 。

• 荨麻疹是什么引起的 荨麻疹的危害性
• 石榴是什么季节成熟的 石榴什么时候吃最好
• 重置抖音号处罚是什么意思？啥行为会让抖音被重置？
• 抖音聊天火花标识最多多少个？规则是什么？
• 淘宝48分封店可以重新开店吗?淘宝扣分原因分享
• 速卖通店铺的完整运作流程是什么？开店步骤是什么？
• 拼多多新店怎么搜索不到？一般是何原因导致？
• 拼多多直通车词有千人千面吗？直通车技巧是什么？
• 淘宝清明节之后的满减活动是什么？满减活动怎么算的？
• 淘宝蓝海词有哪些？蓝海词是什么意思？