4、积极治疗荨麻疹
对于运动出汗就诱发荨麻疹的患者来说，究其根本是因为他们身体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，因此防治的原则是要积极治疗病症，这样无论怎样运动都不会复发了 。
5、保持好心情
精神紧张也是荨麻疹的促发因素之一，所以保持愉快的心情，对预防荨麻疹是有益处的 。
荨麻疹运动出汗就发作需注意
1、不要去抓
一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化 。
2、不要热敷
有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹 。
3、饮食注意
（1）忌食油炸肥腻食物
如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等，因这些食品易生痰动火或聚湿生热，使湿热内蕴，郁于肌肤而诱发本病 。
（2）忌食辛辣鱼腥发物
【荨麻疹运动出汗就发作 怎么回事？怎么办？】在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物 。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等，因为这些食物容易生风动血化热，可催化本病产生 。辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等 。因这些食品可助热动血，诱发本病发生；有时也可直接成为过敏原，产生变应性反应 。

• 热身运动之后皮肤发痒是怎么回事 跑步腿痒是燃烧脂肪吗
• 长荨麻疹可以吃蒜吗 注意：这6类人都不能吃大蒜！
• 长荨麻疹可以要小孩吗 怀孕了长荨麻疹怎么办
• 宝宝荨麻疹怕见风吗 有荨麻疹能洗澡吗
• 长荨麻疹可以吃柚子吗 荨麻疹吃柚子的5大好处！
• 运动后喝酒对身体有什么害处 运动后多久可以喝酒
• 为什么打坐时全身发热出汗 打坐出汗好不好
• 荨麻疹鸡蛋可以吃吗 荨麻疹不能吃什么
• 哑铃卧推能锻炼背部吗 什么运动锻炼背部肌肉
• 宝宝荨麻疹哪些食物不能吃 宝宝荨麻疹吃什么食物