女人这样入睡 ， 让你一夜老十岁！
女人睡觉注意事项
睡前生气
睡前生气发怒 ， 会使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思绪万千 ， 以致难以入睡 。【晚上睡觉禁忌 女人睡觉注意事项】睡前饱餐
睡前吃得过饱 ， 胃肠要加紧消化 ， 装满食物的胃会不断刺激大脑 。大脑有兴奋点 ， 人便不能安然入睡 ， 正如中医所说“胃不和 ， 则卧不安” 。相对而睡
有的家人如夫妻、母子等 ， 常常相对而睡 。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足 ， 也易造成失眠、多梦 ， 醒后头晕乏力 ， 精神萎靡 。带妆睡觉
一些女性 ， 特别是青年女性睡觉前不卸妆 。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔 ， 造成汗腺分泌障碍 ， 不仅容易诱发粉刺 ， 而且时间长了还会损伤皮肤 ， 使其衰老速度加快 。带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的 ， 但戴胸罩入睡则会招来疾病 ， 特别是诱发乳腺肿瘤 。看着电视入睡
在起居室看着电视睡着好像很自然 ， 所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着 。但是要是我们这么做了 ， 我们不久后就会醒来 。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深 。枕着手睡
睡时两手枕于头下 ， 除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外 ， 还易使腹内压力升高 ， 久而久之还会产生“返流性食道炎” 。睡眠没有规律
对于女人来说 ， 消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉 。如果长期的不能准时的睡觉 ， 直接的导致眠的质量不好 ， 加快脑细胞的衰退 ， 逐渐的变笨了啊!坐着睡
不少女性工作紧张 ， 回到家后感觉十分疲倦 ， 吃饱饭就往沙发上一坐 ， 开始打瞌睡 。而坐着睡会减慢心率 ， 使血管扩张 ， 加重脑缺氧 ， 导致头晕、耳鸣现象的出现 。蒙头睡觉
女人睡觉时候蒙着头 。现在冬天来了 ， 很多的人都会在睡觉的时候蒙着头 ， 其实这样对身体非常的不好 ， 氧气的呼气 ， 对大脑的危害非常的大 。

• 眼膜可以贴着睡觉吗 眼膜可以连续敷两次吗
• 花甲能冷藏几天 花甲泡一晚上会死吗
• 吃罗汉果有什么禁忌 罗汉果的多种功效
• 打完瘦腿针6小时可以洗澡吗 打完瘦腿针后的禁忌
• 哪些人不宜吃红枣 吃红枣的禁忌
• 为什么湿疹晚上特别痒 湿疹晚上痒怎么办
• 晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 这些方法记得做
• 晚上睡觉前可以吃香蕉吗 临睡前吃香蕉会发胖吗
• 龙眼不能和什么一起吃 吃龙眼有什么禁忌
• 肺气肿饮食要注意什么 肺气肿有什么饮食禁忌