在我们生活中黑色食物的营养物质一般都是很丰富的 ， 很多人每天早上都喜欢喝一杯豆浆 ， 其实这是很健康的习惯 。那么喝黑豆浆有什么好处呢？
喝黑豆浆有什么好处
1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸 ， 可供人体全面营养 ， 促进人体健康 ， 滋养生命 。
2、黑豆能明目镇心 ， 温补 。久服 ， 好颜色 ， 变白不老 。
3、黑豆具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、的功能 。养颜美容的效果 。
4、黑豆还含有丰富的抗氧化剂——维生素E ， 能清除体内的自由基 ， 增加肠胃蠕动 ， 减少皮肤皱纹 ， 达到养颜美容、保持青春体态 。
【喝黑豆浆有什么好处 喝黑豆浆可以丰胸吗】5、防眼疲劳 ， 由于近距离学习 ， 长期从事电脑工作 ， 过度使用视力而产生的眼睛疲劳 。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉 。
6、防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉 ， 伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽 。
喝黑豆浆可以丰胸吗
无论是黄豆浆还是黑豆浆 ， 都对产后丰胸能起到促进的作用 。这是因为豆类中富含蛋白质、卵磷脂等重要物质 。黑豆具有高蛋白 ， 低热量的特性 ， 其蛋白质含量高达36%-40% 。黄豆浆也含丰富蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等重要营养物质 。因而在丰胸作用上 ， 黄豆浆和黑豆浆都是可以选择喝的 。不过黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量稍微高一些 ， 能起到清火、利水、抗氧化等方面的作用更强 ， 产后妈妈身体一般比较差 ， 故喝黑豆浆更好 。
喝豆浆丰胸注意事项
1、并非适用于所有妈妈 。豆浆丰胸主要起作用的是豆浆中的蛋白质和大豆异黄酮成分 ， 对产后雌激素分泌不足的妈妈比较有效 ， 如果本身雌激素水平处于正常水平 ， 饮用含大豆异黄酮的豆浆 ， 反而会与自身的雌激素发生竞争 ， 即抗雌激素的作用 ， 不仅难以达到丰胸目的 ， 对健康也没有太大的好处 。
2、避免单喝豆浆而引起营养失衡 。只靠喝豆浆来丰胸 ， 效果不仅不明显的 ， 而且容易导致营养失衡 ， 特别是产后妈妈 ， 更需要注意营养的吸收 ， 所有在喝豆浆的时候最好加入蜂蜜、木瓜、蜂皇浆等 。
3、不必多喝 。喝豆浆虽然有助于产后胸部再次发育 ， 但是并不是喝的越多越好 ， 喝得太多容易引起体内激素失衡 ， 还可能导致肥胖 ， 每天不必多喝 ， 早上喝一杯豆浆即可 。
4、不宜空腹喝豆浆丰胸 。豆浆进入体内 ， 只有在摄入足量淀粉食品后才能真正发挥作用 。如果空腹喝豆浆 ， 豆浆会代替淀粉作为热量而消耗掉 ， 这样不仅使蛋白质浪费 ， 又使体内营养失衡 ， 从而加重消化、泌尿系统的负担 。所以 ， 喝豆浆丰胸最好选择在早餐后 。
5、可采用多种方式综合丰胸 。为了让豆浆丰胸的效果更明显 ， 妈妈除了在喝豆浆时加入其它食物外 ， 还可以在日常生活中加入其它方式丰胸 。例如在洗澡的时候用冷热水交替刺激乳房 ， 也能起到丰胸的效果(不适合天气冷的时候 ， 避免着凉) 。还可以在早晚睡前按摩乳房 ， 也能帮助丰胸 。但妈妈和豆浆时 ， 还想服用其他药物丰胸的话 ， 最好先咨询医生的意见 。

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