冬天在季 ， 而风干物燥的冬季究竟可以吃什么既可以减肥 ， 又能够在干燥的冬天中滋润皮肤 ， 为皮肤补充水分呢?其实 ， 在冬天中最佳的减肥食品应该就是蜂蜜了 。因为蜂蜜不但具有很好的减肥功效 ， 而且还可以养颜美容 ， 是很多女性朋友在冬天里必备的佳品 。
蜂蜜香油汤
蜂蜜香油汤在我们的日常生活中很少有女性朋友知道 ， 很多都难以相信蜂蜜加上香油的搭配也可以直接食用 。然而事实上 ， 蜂蜜香油汤不但具有良好的减肥效果 ， 而且还可以帮助气虚的女性朋友补气益血 ， 还有就是做法简单 。
做法：首先只要准备好一定量的蜂蜜 ， 然后是少量的香油和白开水 。之后就是将30克蜂蜜倒入到杯子里 ， 然后再将5克的香油同时加入到杯子里面 。接着就在杯子里面倒入100毫升的温开水 。接着不断地在杯子里面将蜂蜜和香油搅拌均与就可以直接饮用 。
功效：要想让这个蜂蜜香油汤能够快速地起到瘦身的效果 ， 最好就是每天起床之后都能够饮用一杯 ， 这样就可以起到良好的清宿便排毒的效果 ， 然后可以将囤积在体内多余的废弃物快速地排出 。
蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水在日常生活中是深受女性喜爱的一种饮品 ， 很多朋友对这类酸酸甜甜的饮品都难以抵抗 。而蜂蜜柠檬水除了人们熟知的美容效果之外 ， 其实它对于减肥同样有着良好的效果 。
做法：在制作蜂蜜柠檬水的时候 ， 首先是将柠檬切成薄片 ， 然后再将切成薄皮状的柠檬放入温开水的杯子中浸泡 。当柠檬水开始变得有颜色之后 ， 再将适量的蜂蜜倒入柠檬水中 ， 加入适量的蜂蜜并且搅拌均匀之后就可以直接饮用 。这种饮品的制作方法非常简单 ， 因此平常工作是非常忙碌的朋友也可以轻松就可以制作完成 。
功效：蜂蜜柠檬水中 ， 蜂蜜和柠檬这两种食品都具有非常显著的瘦身作用 。柠檬中因为局域丰富的柠檬酸成分 ， 因此可以有效地消耗掉体内多余的脂肪 ， 让身体内部维持着正常的酸碱度 ， 这样就可以减少脂肪的生存机会 。另外 ， 柠檬还具有很好的美白和养颜的功效 ， 因此可以让女性朋友在冬天中依然能够保持着娇嫩光滑的皮肤 。
蜂蜜姜汤
姜汤是我们日常生活中司空见惯的一种驱寒食品 ， 也是缓解感冒症状的一种佳品 。但是姜汤可以搭配蜂蜜来食用 ， 这种食用方式却是非常少见的 。搭配使用可以有效瘦身减肥！
做法：在做蜂蜜姜汤之前 ， 首先是将姜剁碎弄成糊状 ， 这样才会让姜的效果充分地发挥出来 。之后就是将剁好的姜糊放入杯子中 ， 在杯子中加入200毫升的温水 ， 之后将姜糊搅拌均与 。最后再在杯子中加入适量的蜂蜜搅拌后就可以饮用了 。但是在做蜂蜜姜汤的时候要注意 ， 在杯子中倒入的水千万不能太热 ， 否则会破坏姜的活性 ， 削弱减肥效果 。
功效：蜂蜜姜汤的做法虽然简单 ， 但是一定要根据制作步骤一步步进行 ， 否则不正确的食用方法往往会让蜂蜜姜汤失去瘦身的效果 。
提醒：要想借助蜂蜜姜汤改变自己的体质并且瘦身成功 ， 每天早上一定要空腹食用一杯蜂蜜姜汤 。除此之外 ， 也要对日常的食品进行适当的调整 ， 控制油和盐的摄入量 ， 因为过多的油和盐的摄取往往会让脂肪快速地在体内囤积 。

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