小麦，在世界范围内都有盛产，为禾本科草本植物小麦的种子 。小麦是世界三大龙作用之一，也是中国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食物 。那么小麦有哪些功效与作用呢？
养心安神
中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症 。
调理肠胃
小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用 。小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘 。
缓解精神压力
小麦有宁心安神的作用，对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征 。经加工后的全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效 。
排毒防癌
小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素，减少患结肠癌的几率 。进食经加工的小麦食品，可以降低血液循环中的雌性激素的含量，从而可达到防治乳腺癌的目的 。
美容护肤
【小麦的功效与作用】小麦粉(面粉)有嫩肤、除皱、祛斑的功效 。

• 为什么沙滩上会有蛏子 什么样的沙滩有蛏子
• 芫花的功效与作用
• 小儿推拿捏脊时间 捏脊的注意事项
• 吃橘子的好处与坏处 每天吃一点橘子吧
• 吃黑巧克力可以减肥吗 黑巧克力的热量是多少
• 紫薯当主食可以减肥吗 紫薯可以减肥吗
• 委陵菜的功效与作用
• 高抬腿作用的肌肉有哪些 高抬腿会拉伤肌肉吗
• 巧克力的功效与作用
• 银能排毒吗 银真的可以去湿气吗