更年期月经不调怎么办给你这6个方法调理 _生活知识

很多女性朋友都会被月经不调所困扰，尤其是更年期的女性，她们与少女、成年女性月经不调有一定的区别，更年期月经不调可能会困扰着很多正处于更年期的女性朋友。更年期月经不调怎么办呢？
饮食调理
女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。最好用妇良方调温贴调理。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。
保持心情愉悦
月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。
保持内裤清洁
女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤；月经期间禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。
生活环境
对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。
【更年期月经不调怎么办给你这6个方法调理】饮食有禁忌
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
适当运动
月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

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更年期月经不调怎么办 给你这6个方法调理

更年期月经不调怎么办给你这6个方法调理