橘子中含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素 ， 有较好的营养价值 ， 而且吃起来也很方便 ， 所有深受人们喜爱 。那么糖尿病的人能吃橘子吗？
糖尿病的人能吃橘子吗
【糖尿病的人能吃橘子吗 橘子适合什么人吃】橘子含糖量为9.7% ， 属于低含糖量水果；橘子血糖生成指数（GI值）为43 ， 属于低GI水果 ， 表示吃橘子后血糖上升的速度不快 。因此糖尿病人可以吃橘子 ， 但需要注意以下几点：
1、血糖控制良好时 ， 如空腹血糖低于7.0毫摩尔/升 ， 或者餐后血糖低于11.1毫摩尔/升时可以吃少量橘子 。当血糖波动较大或较高时 ， 应停止食用 。
2、橘子含糖量虽低 ， 但仍需控制数量 ， 每日食用不宜超过200克 。
3、尽量在加餐时间吃橘子 ， 如上午10点左右 ， 下午4点左右 。
橘子适合什么人吃
有胃阴不足、口干多饮、呃逆反胃、咳嗽等症状的人 ， 食用后有一定的治疗效果 ， 特别是对咳喘病人十分“对症” 。
橘子的营养价值
1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料 。
2、橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 。
3、橘子可以说全身是宝 ， 肉、皮、络、核、叶皆可入药 ， 在日常生活中发挥着重要的作用 。
4、橘络 ， 即为橘肉上的白色网状丝络 ， 含有一定量的维生素P 。
5、橘子的营养价值是非常之高的 ， 经过科学的分析 ， 它的蛋白质含量可是梨的九倍之高 ， 钙的含量也是非常之高的 ， 还有磷、维生素B1、维生素B2等 ， 都是非常之高 。
6、橘子的营养成分丰富 ， 柑橘类水果所含有的人体保健物质 ， 目前已分离出30余种 ， 其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等 。

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