萝卜是生活中常见的一种蔬菜 ， 富含维生素、膳食纤维、矿物质等 ， 而牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪 ， 有较高的营养价值 ， 那么萝卜和牛奶能一起吃吗？
萝卜和牛奶能一起吃吗
能一起吃 。
萝卜中富含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钙、磷等矿物质 ， 还含有天然芥子油 ， 因此味道辛辣 ， 而牛奶香甜醇厚 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、无机盐、钙质等 ， 两者所含成分不冲突 ， 可以一起食用 ， 但是一起吃的口感较奇怪 ， 因此生活中少有人这样吃 。
萝卜吃多了会怎样
1.白萝卜性凉 ， 长期过量食用会加重体内寒气 ， 容易导致脾胃虚寒 ， 可能会引起腹痛、腹泻等症状 ， 对于体质虚寒的人来说 ， 更不宜多吃萝卜 。
2.白萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 但不能被肠胃消化吸收 ， 因此白萝卜吃多了会加重胃肠的负担 ， 从而导致腹胀、腹痛等症状 。
牛奶喝多了会长胖吗
可能会 。
牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等 ， 适量饮用能为人体补充营养和提供能量 ， 而且牛奶有较强的饱腹感 ， 可以减少其他食物的摄入 ， 还能促进新陈代谢 ， 加速体内脂肪的分解 ， 因此适量喝牛奶并不会导致长胖 。如果长期过量喝牛奶 ， 并且不控制脂肪、糖分的摄入 ， 则长胖的风险较大 。
牛奶每天喝多少合适
建议喝300~500毫升 。
牛奶中富含多种氨基酸、矿物质 ， 有增强体力、改善睡眠的作用 ， 适量食用对身体较多好处 ， 我国居民膳食指南推荐牛奶及奶制品的摄入量为300毫升 ， 因此牛奶每天喝300~500毫升即可 。
萝卜和什么一起吃最好
萝卜闷牛腩
材料
牛腩200克 ， 胡萝卜20克 ， 白萝卜100克 ， 高汤200毫升 ， 蒜、姜、大料、桂皮、香油、食用油、酱油、料酒、胡椒粉、盐、味精、香菜各适量
做法
1、牛腩洗净、切块 ， 白萝卜、胡萝卜洗净后去皮、切块 ， 生姜洗净、切片 ， 蒜洗净、切末 。
2、把牛腩放在凉水中 ， 用大火煮约5分钟 ， 去净血水 ， 用清水冲洗干净 。
3、微波器皿内加入食用油 ， 高火加热1分钟 。
4、放入牛腩、姜、料酒、大科、桂皮 ， 加入高汤 ， 高火10分钟 。
5、调入盐、味精、酱油、胡椒粉 ， 改用低火焖至牛腩快熟透 。
6、加入胡萝卜、白萝卜块焖5分钟 ， 加入蒜末 ， 淋入香油 ， 放香菜即可 。
萝卜小米粥
原料
小米、萝卜半个、陈皮小片、油麦菜、香菜、盐 。
做法
1、萝卜去皮切丝 ， 陈皮泡软切碎；
2、油麦菜洗净切段 ， 香菜切碎；
3、锅内热水 ， 放入小米与陈皮同煮；
4、20分后加入萝卜丝煮5分 ， 再加入油麦菜煮5分 ， 
【萝卜和牛奶能一起吃吗 萝卜和什么一起吃最好】5、加适量盐 ， 关火 ， 撒上香菜碎 。

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