颈椎痛刮痧有作用吗颈椎痛刮痧的方法图解 _生活知识

现在越来越多人的人年纪轻轻就有颈椎痛的毛病了，刮痧是中医传统疗法的一种，那么颈椎痛刮痧有作用吗？
颈椎痛刮痧有作用吗
有作用的。
刮痧能够疏通经络，促进气血运行，由受风、落枕、或者颈椎病引起的颈部疼痛可以进行刮痧，能够缓解疼痛。
但如果颈椎病是由颈部肌肉紧张、僵直引起的，最好能够配合按摩推拿。如果有颈椎增生、变形等器质性的病变，刮痧、推拿等只是缓解疼痛，并不能根治。
颈椎痛刮痧的方法图解
一、刮痧区域和方法
1.刮头颈部：风池。
2.刮背部：大椎、肩井、天宗、肾俞、肩。
3.刮双上肢：曲池、列缺、合谷、后溪。
二、刮痧方法
局部涂抹少量刮痧油，以竖刮法反复刮拭上述部位30次，或以局部出痧为度。重点刮拭板下不光滑、凸凹及沙砾、结节处。
颈椎痛怎么办快速缓解
1、转圈扭脖子
但我们劲椎疼的时候，不妨从电脑前站起来，两手叉腰，保持身体的平衡，开始转动脖子轻轻的，不要快，而且要有规律的扭动，有浮动的扭动。一次做的时间最好坚持十分钟以上，这样才能够对颈椎疼痛有一定的缓解作用。
2、暂时缓解法
当颈椎疼的忍受的时候，我们不妨靠在办公椅的椅背上，然后将脖子尽量的往后，用力往下压。一定要掌握好一个平衡，千万别往后张的同时，椅子也摔过去，那样就不好了。当感觉自己的脑袋有尖锐的疼痛感时不要停止，坚持下压的动作，停留一分钟左右抬起，能够有效的缓解疼痛。
如何预防颈椎痛
1、适时活动
无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同一姿势，尤其是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。
2、心态良好
保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，对于自身身体变化不够注意，因此一定要重视脊椎病的相关知识。
3、加强锻炼
加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率。
4、颈椎保暖
颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。
5、睡硬质床
应该挑选硬一点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具，不仅可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。
6、避免偏头
打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽量使用耳机通话。避免压迫到血管和神经，导致颈部肌肉收缩，容易导致颈椎炎症的发生。
刮痧注意事项
一、刮痧前注意事项
1.刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
二、刮痧中注意事项
1.刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。
2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

颈椎痛刮痧有作用吗 颈椎痛刮痧的方法图解

颈椎痛刮痧有作用吗颈椎痛刮痧的方法图解