枸杞是人们日常生活当中经常见到的一种滋补品 ， 别看它个头小 ， 其实它的好处是非常多的 。
抑制脂肪促进肝细胞再生
枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、防止脂肪肝 ， 促进肝细胞的新生 ， 也能抑制单胺氧化酶的活性 ， 降低血糖及胆固醇等作用 。
提高人体免疫力
中国医学科学院研究证实 ， 枸杞能提高人体免疫力 ， 有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 ， 在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用 ， 促进造血功能恢复 ， 升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。
延缓衰老
科研证明 ， 饮食中如含有大量的胡萝卜素 ， 则某些癌症发病率可大为降低 ， 尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等 。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用 ， 因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素 ， 同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能 。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等 ， 这些物质均有较好的抗氧化作用 ， 枸杞还可以对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 有助于延缓衰老 ， 延年益寿 。
养肝明目
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状 ， 枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状 ， 枸杞泡水饮用可以滋阴明目 ， 另外 ， 在天气比较热时 ， 也可用泡水喝的方法来清除肝火 。
提高皮肤吸收养分的能力
枸杞对于女性而言 ， 还是一个健康、便宜的美容食品 ， 枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力 ， 另外还有一定的美白的作用 。经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用 ， 同时还具有延年益寿的作用 。
【枸杞的作用 吃枸杞好处多】现代研究发现 ， 枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等 ， 这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效 ， 清除体内多余的自由基 ， 令机体更加的年轻 。
提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用 ， 经常饮用可以改善身体体质 ， 对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用 ， 有利于提高睡眠质量 。枸杞的食用方法 ， 冬夏有所不同 ， 夏季适宜泡茶饮用 ， 冬季则可煲汤 ， 泡茶最好的时间又是下午 ， 有利于睡眠 。

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