随着生活水平的提高人们已经不用过多关注温饱问题了，而是更多的关注健康问题 。现在这种天气特别容易产生湿气，湿气虽然不是一种病，但它可以迫害人的抵抗力，你对湿气有了解吗？
湿气重有什么症状
1、精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠 。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神 。
2、皮肤油腻湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等 。
3、舌苔厚腻【湿气重有什么症状 湿气重如何祛湿】这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
4、妇科疾病湿气重的女性，会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状 。这是湿邪伤及人的腰以下的部位 。
5、身形肥胖湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪 。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状 。这是湿气重，导致消化不良引起的 。
湿气重如何祛湿
1、勤运动运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用 。
2、拔罐拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用 。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气 。
3、食疗食疗中，最为出色的薏米 。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材 。
4、针灸针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一 。有非常好的强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络的作用 。还可有效排出体内的淤堵、垃圾 。

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