人参百合粥
原料：人参3克，百合1—25克，粳米50克，冰糖适量 。
做法：先将人参研末;百合剥皮去须，洗净切碎;后共与粳米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可 。每日早、晚温热服食 。
功效：益气滋阴、润肺安神 。气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰，以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者 。
注意：外受风寒及发热、舌红苔黄、便结尿黄等实热所致咳嗽，均不宜服 。
柚子鸡
配料：柚子(越冬最佳)1个，公鸡1只，精盐适量 。
做法：公鸡去毛、内脏洗净，柚子去皮留肉 。将柚子放入鸡腹内，再放入汽锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可 。
功效：补肺益气，化痰止咳 。
猪肺虫草汤
原料：猪肺250克，冬虫夏草15克，精盐、味精各适量 。
制作：先将猪肺除去血污，清洗干净，切成小块 。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅，加水适量炖汤，待猪肺熟烂后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肺 。佐餐食用，适量 。
功效：补肺肾、止咳喘 。适合肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出，以及慢性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者 。
大枣乌梅汤
原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量 。
制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成 。
功效：滋阴、益气、敛汗 。适合阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等 。
鲫鱼红糖甜杏汤
原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量 。
制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油) 。食鱼喝汤，适量 。

• 咸鸭蛋没有煮熟有毒吗 咸鸭蛋没煮熟能吃吗
• 卵巢早衰有哪些危害 如何预防卵巢早衰
• 冬天吹空调嗓子疼怎么办 亲测有效：喝茶、按穴位等小妙招！
• 梨汁的功效 饭后喝梨汁有什么好处
• 龟头炎有哪些危害 如何预防龟头炎
• 加湿器有水垢怎么清洗 不同类型加湿器清洗方法
• 吃枸杞对眼睛有好处吗 保护眼睛吃多少枸杞合适
• 木耳的制作方法 泡发木耳有技巧
• 更年期综合症的表现 这些你都有吗
• 肝不好有什么症状 护肝的三种食物