许多人都害怕脸上长痘痘 ， 不仅影响形象 ， 而且也会给心情和生活造成一定的困扰 。首先 ， 我们得有个常识 ， 脸上长痘不一定是上火引起的 ， 大多数人把长痘归因于吃多了上火的食物 ， 这样“无辜陷害” ， 痘痘自然不会远离你 。
肾阴不足
多是由于雄性激素分泌旺盛导致的 ， 以十五六岁的青少年居多 ， 应该尽量避免摄入含激素的食物 ， 如反季节种植的水果、蔬菜、洋快餐等 。
【长痘痘的主要原因 教你祛痘秘方】肠胃湿热
指的就是过多摄入油性大、过咸、辛辣等刺激性的食物 ， 造成皮脂分泌过多 ， 引起皮肤炎症 ， 导致长痘痘 。
熬夜失调
经常熬夜、生活无规律的人也极易长痘痘 。这种痘痘表现为粉刺、丘疹、脓疱 ， 易感染 ， 千万不能用手挤压痘痘 ， 这样容易留下痘印或疤痕 。
脾失健运
表现为长痘痘的病程长 ， 且病情严重 ， 痘痘多为囊肿型 ， 多长在下颌处 。
祛痘秘方
食疗消痘方
材料：薏苡仁30g、萝卜250g、冬瓜250g、猪肉皮200g 。
做法:
1、先将苡仁和猪肉皮放入锅中炖1小时 。
2、再加冬瓜、萝卜 ， 继续炖半小时即可 。
3、服用时去肉皮喝汤 ， 每日2次 ， 每次100ml 。
功效：薏苡仁除湿解毒 ， 抗衰养颜 ， 萝卜行气消肿 ， 和中散结 ， 冬瓜健脾和胃 ， 通淋湿 ， 肉皮润肺养颜 ， 食之解毒化湿 ， 散结养颜 。
外治消痘方
材料：千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g 。
做法:
1、熬开半小时后用纱布过滤 。
2、冷却后用消毒纱布浸透冷敷面部生痘处 。
3、每次10分钟 ， 每日2-3次 。
禁熬夜和辛辣肥甘饮食 。
功效：此方可清热解毒 ， 解郁散结 ， 调理气血 ， 千里光 ， 野菊花 ， 蒲公英擅清热解毒 ， 桑白皮 ， 紫花地丁 ， 青蛙草擅消郁散结 ， 养颜护肤增卫气 ， 防过敏 。
艾灸消痘方
器具：艾灸仪或者艾条 。
取穴：肺俞、曲池、膈俞、血海、神阙。
方法：用艾灸仪同时艾灸上述穴位 ， 时间30-50分钟 ， 温度45-50度 ， 或用艾条分别悬灸上述穴位 ， 每穴10-15分钟 ， 温度以自身适应或皮肤红润为度 。每周艾灸3-5次 ， 坚持一个月 ， 就会看到好的效果 ， 长期艾灸 ， 不仅痘痘可以消除 ， 面色也会红润 ， 体质也会变好 。
注意：若痘痘反反复复 ， 最好找专业的医师诊断 ， 通过中药、艾灸、针灸、刮痧、拔罐等中医疗法 ， 能有效地把痘消灭 。

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