5、羊肉
煮羊肉汤加大麦 。大麦既可健脾益气 ， 又有助消化 ， 加入羊肉汤则可以健脾开胃 ， 故对脾胃虚弱者颇为有益 。
先用羊肉熬汤 ， 大火烧沸 ， 再用文火煮熟 。然后将羊肉捞起 ， 用汤煮大麦 ， 文火炖熬 ， 等大麦熟透即可 。
6、红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等 ， 日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。
【脾虚的症状及调理 脾虚吃什么好】除此之外 ， 红枣之中含有环磷酸腺苷活性 ， 这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
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