孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝孕妇冬天吃的过凉有什么影响 _生活知识

冬天天气寒冷，平常人吃水果又是都会觉得太凉，而不想吃，那么孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝呢？孕妇冬天吃的过凉有什么影响？
孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝
一般而言，孕妇冬天吃水果不会冻到宝宝。
大多数孕妇怀孕之后是阴虚体质，食用一些凉的食物会感觉比较舒服，并且亣食用食物要注意食用量。一般来说，孕妇在冬天里适量食用水果不会冻到宝宝。
孕妇冬天吃的过凉有什么影响
1、怀孕晚期孕妇的胃黏膜充血，食用过量寒凉水果，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐；在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产；
2、孕期女性受激素影响，消化能力弱，因此食用过多的寒凉水果，会导致脾胃寒凉，更影响消化功能，影响孕妇的营养吸收，对孕妇和宝宝都不利。
冬天孕妇怎么吃水果不会凉
冬季孕妇吃蒸水果、煮水果、烤水果不会凉。
【孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝孕妇冬天吃的过凉有什么影响】直接食用水果觉得过于寒凉的话，可以将水果稍微加热一些食用，可以缓解因为水果过于寒凉导致的不适，从蒸、煮、烤的方式都可以。
但是不建议有用炸的方式，油炸的食物脂肪含量过高，孕妇本身消化能力不好，食用容易出现消化不良的情况。
什么水果适合孕妇加热食用
梨
煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害物质排出体外，所以说梨是非常适合加热吃的水果。
柚子
柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效，所以柚子也是非常适合加热吃的水果。
大枣
大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。
苹果
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，收敛止泻，非常适合腹泻的人。
香蕉
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。所以建议等香蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才进食。加热后的香蕉其营养并不会流失，但是其寒性却会减退。另外，寒咳的人也适合把香蕉加热了吃。
孕妇熟吃水果的食谱
烤橘子
食材：小橘子6个
做法：取出6个小橘子，用水将橘子冲洗干净；温水浸泡3分钟，去除表皮残留农药；用细盐揉搓橘子表面，冲洗干净；用干净的布擦干橘子；将锅烧干，用小火翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。
苹果蛋飘香
食材：苹果2个（约300克）、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。
做法：鸡蛋打散加入鲜奶及糖搅拌均匀；将苹果去核，切成花片盐水浸泡；平底锅，入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘。
水果甜汤
材料：苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖50克、清水3升
做法：分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。在锅中加足清水煮到沸腾。加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
孕妇冬天吃水果能吃多少

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