长 时间的工作导致腰肌劳损的患者越来越多 ， 腰肌劳损并不可怕是很好治愈的一种病症！在治疗之前 ， 需要确定你是不是真的得了腰肌劳损 ， 那么腰肌劳损有哪些症状？下面一起来看看吧 。
腰肌劳损有哪些症状
1.腰部酸痛或胀痛 ， 部分刺痛或灼痛 。
2.劳累时加重 ， 休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻 ， 活动过度又加重 。
3.不能坚持弯腰工作 。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛 。
4.腰部有压痛点 ， 多在骶棘肌处 ， 髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处 。
5.腰部外形及活动多无异常 ， 也无明显腰肌痉挛 ， 少数患者腰部活动稍受限 。
腰肌劳损是什么原因
1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损 。
2.治疗不及时、处理方法不当 。
3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷 ， 如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物 ， 均可使腰肌长期处于高张力状态 ， 久而久之可导致慢性腰肌劳损 。
4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系 ， 气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损 。
腰肌劳损为什么越冷越疼
当腰部受寒时 ， 寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩、肌肉痉挛 ， 从而增加腰部的压力 ， 导致症状加重 。同时 ， 寒冷可以降低疼痛阀 ， 即降低对于疼痛的耐受性 。因此 ， 临床上所见到的腰肌劳损患者 ， 不少与感受风、寒、湿有关 。
所以 ， 编者提醒大家 ， 不要随意睡在潮湿的地方 。根据气候的变化 ， 随时增添衣服 ， 出汗及雨淋之后 ， 要及时更换湿衣或擦干身体 。
【腰肌劳损有哪些症状 这些症状你都有吗】腰肌劳损注意事项
腰部作为人体运动的中心 ， 过度劳累 ， 必然造成损伤而出现腰痛 ， 因此 ， 在各项工作或劳动中注意劳逸结合 ， 避免过度劳累 。背重物时 ， 胸腰稍向前弯 ， 髋膝稍屈 ， 迈步要稳 ， 步子不要大 。
平时要加强腰背肌锻炼 ， 防止肌肉张力失调 ， 如采取俯卧位 ， 去枕 ， 然后用力挺胸抬头 ， 双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上 ， 去枕 ， 头部用力向后顶床 ， 抬起肩部的动作 。体育运动或者剧烈运动时要做好准备工作 ， 防止腰部扭伤 。一旦发生急性腰扭伤要积极治疗 ， 防止转成慢性 ， 后患无穷 。
急性发作如何缓解
腰痛急性发作时 ， 卧床休息可以防止病情进一步发展 ， 卧床最好是硬板床 ， 可以选用柔软适宜的被褥 。用药主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药 ， 局部外用肌松药及镇痛药 。通常口服止痛药有布洛芬、芬必得、消炎痛等 ， 也可局部喷涂好得快 ， 甚至还可以用激素加普鲁卡因/利多卡因在痛点做封闭治疗 。此时应该就医 ， 不可随意自行用药 。

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