决明子是比较常见的一种中药材 ， 决明子含有多种营养成分是可以起到一定减肥效果的 。那么决明子生熟哪个减肥好呢？
决明子生熟哪个减肥好
炒熟之后的决明子效果更好 。
1、首先,从味道上来说,生的决明子草药味重,熟的浓香微苦 。其次,从外表上来看,生决明子外表为青黄色,熟决明子经过炒制之后,外表焦黄 。
2、从功效上来看,生决明子滑肠作用较强,炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用,且质较松脆,易于粉碎和泡出有效成分,熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用 。
3、决明子味苦性寒,熟决明相对于生的,其寒凉之性减,所以其清肝火之力不及生者,但对那些肝火不甚旺者可能却恰到好处,所以要因人而异 。同时,决明子泡茶常用熟的决明子 。
4、现在药店经营的决明子一般都是生的,而熟决明子寒泻之性缓和,有平肝养肾的功效 。可用于头痛、头晕、青盲内障 。且炒后质地酥脆,易于粉碎和煎出有效成分 。
5、微炒后的决明子浸泡代茶饮,是老年保健的便方 。以10g～20g置杯中,开水浸泡,色黄清香,味道甘苦,别有风味 。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试 。一杯决明子茶,也许会给你带来健康和快乐 。但因其性味微寒,脾胃虚弱者不可久服 。
决明子和什么搭配最好
决明子菊花茶
材料：决明子20克 ， 菊花3克 ， 枸杞10克 。
做法：将决明子、枸杞、菊花放入杯里 ， 用沸水冲泡10分钟即可饮用 。可以连续冲泡多次 ， 直到味道变淡 。
功效：枸杞有明目补气的效果 ， 菊花清热排毒 。长期饮用可以减少脂肪堆积 ， 清除体内毒素 。
决明子绿茶
材料：决明子5克 ， 绿茶5克 。
做法：决明子用小火炒到香气溢出 ， 然后放凉 ， 将炒好的决明子和绿茶一起放入杯里 ， 加入沸水冲泡3-5分钟即可 。可以多次冲泡 ， 直到味道变淡为止 。
功效：清热平肝、降脂降压 ， 排毒润肠 。
决明子山楂茶
材料：决明子5克 ， 生山楂片10克 ， 菊花10克 ， 方糖25克 。
做法：将所有材料放入杯中 ， 用开水浸泡半小时后即可饮用 ， 每天可以饮用多次 ， 可以多次冲泡 。
功效：山楂可以分解脂肪 ， 和决明子一起消脂效果更加强 ， 不会让身体堆积多余的脂肪 。同时也能避免赘肉的产生 。
荷叶山楂决明子茶
材料：干荷约10克 ， 干山楂20克 ，  薏米10克 ， 陈皮10克 ， 冰糖适量 ， 清水700ml
泡法：
1、将干荷叶 ， 干山楂 ， 薏米和陈皮清洗一下 ， 捞出放入锅中 。
2、锅中倒入700ml清水 ， 大火煮开后 ， 转中火继续煮5分钟 。
3、壶中放入冰糖 ， 搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中 ， 搅拌至冰糖融化即可 。
决明子减肥的注意事项
1、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群如果要服用决明子减肥的话,建议在晚餐之后饮用 。
2、决明子不可长期服用用于减肥,因其有泄泻和降血压的作用,虚寒体质的朋友需慎用 。
【决明子生熟哪个减肥好 决明子和什么搭配最好】3、决明子一般是炒制之后再用来泡茶饮用,炒决明子时有香气溢出即可,不可炒糊,否则会影响其营养价值 。

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