孕吐反应严重怎么办 ， 孕吐是怀孕期间一种非常自然和正常的生理现象 ， 大约四分之三的女性怀孕初期都会出现孕吐的症状 ， 是准妈妈最难受的日子 。更主要的是 ， 严重的孕吐还会影响到母体和胎儿的健康 。
饮食清淡适口
按照自己的喜好选择促进食欲的食物 ， 多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等 ， 这样可满足对营养的需要 。
选择易消化的食物
选择容易消化食物以减少呕吐反应 ， 如粥、面包、馒头等 。
想吃就吃
不必遵循三餐规律 ， 想吃就吃 。进食次数、数量、种类以及时间可根据自己的食欲和反应进行调整 ， 不必片面追求营养价值 ， 以适应孕妈妈短期口味的改变 。
少食多餐
不要让胃部有过饱或过饿的感觉 ， 避免吃口味油腻、辛辣的食物 ， 可以准备一些饼干或者面包等小零食 ， 睡前或者起床前吃一点 ， 减轻胃部的不适 。
补充B族维生素
如维生素B1、B6有一定的止吐作用 ， 食用含有维生素B6丰富的食物 ， 如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果 ， 有助于缓解早孕反应 。
孕吐严重会有什么影响
1、严重孕吐会造成孕妇在一定的时间内食欲减退和厌食 ， 使能量、蛋白质、脂类的摄入不足 ， 增加早产、低体重儿的机率 。
2、严重孕吐会引起体内叶酸、碘、锌等微量营养素流失 ， 如若补充不及时 ， 可能为胎儿生长发育埋下隐患 。
3、严重孕吐造成大量脂肪被分解 ， 引起水及电解质丢失和紊乱 ， 使血液中酮体增加 ， 通过胎盘影响影响胎儿的早期发育 。
4、严重孕吐还会引起B族维生素缺乏 ， 如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降 ， 进一步加重妊娠反应 ， 造成恶性循环 。
【孕吐反应严重怎么办 孕吐的原因】孕吐的原因
目前为止 ， 还没有人知道孕吐的确切原因 ， 但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果 ， 其中可能包括怀孕早期 ， 人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高 。嗅觉和对气味的敏感度提高了 。
1、怀孕早期 ， 人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高 。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心 ， 但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候 ， 也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候 。
2、在怀孕早期 ， 另一种激素——雌激素水平的迅速升高 。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因 ， 当然其他激素也可能有所影响 。
3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了 。比如 ， 有人在隔好几个房间的地方煎香肠 ， 一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味 ， 并立刻引起恶心反应 ， 这种现象并不少见 。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的 。
4、肠胃变得脆弱 。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感 ， 所以更容易感到难受 。

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