1、可以做（扩胸运动 ， 伸展运动 ， 体前肩体转） ， 就算是广播体操也有热身的功效 。
2、定位自己的成绩与目标 ， 如这次要跑在第几名 ， 死死的盯住谁 ， 只有有了前进的目标 ， 你才会不断坚持 。
【八百米跑步热身技巧 热身的时候可做什么】3、跑步的最后关头是你最疲惫的时候 ， 这个时候就是考验你的毅力与决心的时候 。你要在这里超过你的目标 ， 同时Ta也一定不会放弃 ， 就会追着你 ， 就形成了良好的竞争 ， 从而提升成绩 。
- 走路和跑步小腿会变粗么 每天走路多久可以减肥
- 八段锦能在室内练吗 每天练八段锦的好处
- 八段锦饭前还是饭后做 八段锦什么时间练习才好
- 八段锦能治颈椎吗 跑步能治好颈椎病吗
- 八段锦哪个版本最正宗 八段锦版本八介绍
- 八段锦晚上可以练吗 八段锦什么时候练最好
- 八段锦练完能喝水吗 练完八段锦不能做什么
- 八段锦治好了我的强直 强直性脊柱炎能治好吗
- 八段锦能治痔疮吗 八段锦能治痛风吗
- 八段锦能治慢性胃炎吗 慢性胃炎怎么治
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。