甜食是女孩的最爱 ， 但也是肥胖的元凶 ， 一边减肥一边嘴馋那可怎么办？其实只要吃对了时间就能享受美味的同时不发胖了！
疲劳饥饿时
体力过量消耗会造成体内能量不足 ， 产生疲劳 。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收 ， 提高体内热能 ， 迅速补充体力 。
呕吐或腹泻时
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人 ， 适于吃流质饮食 ， 喝一些加糖的盐水 ， 有利于恢复体力 。
体育运动前
运动需要消耗大量体力、能量 ， 而运动前又不宜饱餐 ， 这时适当吃些甜品 ， 可以迅速提供身体所需的能量 。
吃火锅后
火锅汤温度高 ， 配料咸辣 ， 对胃肠的刺激大 。吃火锅后喝点酸奶 ， 可以有效保护胃肠道黏膜 。此外 ， 酸奶中含有乳酸菌 ， 可抑制腐败菌的生长 。
吃方便面后
进食方便面后吃一点水果 ， 如苹果、草莓、橙子等 ， 可以有效补偿维生素与矿物质的不足 。
不想戒甜食又想减肥的吃货们 ， 可以利用以上时间点吃甜食~
【甜食什么时候吃不胖 吃甜食不发胖】（当然 ， 第二点就希望遇不上啦！）

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