2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等 。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜 。
3、不要暴饮暴食
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多 。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝 。

• 女人经期吃什么丰胸最有效 5种食物赶快吃起来
• 淘宝店铺怎样改销量？改销量违法吗？
• 紫薯减肥法5天减十斤
• 女人经常生气的危害 不要再随便发脾气了
• 女人脸色发黄是什么原因怎样调理 脸色发黄怎么改善
• 蛙泳对女人的好处 坚持蛙泳的女生的身材
• 米酒和白酒的区别是什么？米酒应该怎样保存才比较好？
• 女人生气有什么危害 如何保持好心情
• 口臭口苦怎么办该怎样消除 口臭吃什么好
• 女人是练瑜伽好还是八段锦好 练八段锦的禁忌