9、土豆
每天至少要摄入150克以上的碳水化合物 ， 以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物 ， 同时还含有较多的维生素B ， 能避免早孕反应加重 ， 同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。
10、蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西 ， 也可以喝些蜂蜜水 ， 其中的糖分可以补充血糖 ， 避免空腹、低血糖再进一步引起恶心 。
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