（2）适当运动调理
很多清宫后的女性都有出现因子宫收缩不良而引起术后一直有褐色分泌物的现象，建议可以采取适当的运动，如：散步、打太极、轻柔的瑜伽等增加子宫的收缩，促进褐色分泌物的排出 。
（3）充足的休息调理
一些女性清宫后不得不从事重体力的工作，这样就很容易导致子宫恢复不好，一直伴有褐色分泌物流出现象，建议各位清宫后请假几天，多多休息，不要太过劳累，好好调理好自己的身体才是 。
清宫后如何避免一直有褐色分泌物
1、充足的休息
做完清宫后一定要保证充足的休息，一般休息时间为半个月左右为宜；如果是平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长休养时间 。
2、避免体力劳动
女性朋友在做完清宫后一定要有人照顾，避免过早参加体力劳动，如搬运重物、下地种田等，否则容易落下“子宫脱垂”等病根 。
3、注意保暖
做完清宫后在生活方面也要注意，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常 。
4、饮食要营养
做完清宫后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果 。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
5、忌食刺激性食品
做完清宫后还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量，不利于恢复 。
6、注意个人卫生
做完清宫后机体抵抗力下降，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，勤换洗内裤，以防止细菌感染 。
7、不要过早同房
【清宫后一直有褐色分泌物 正常吗？如何处理好？】严格上讲，清宫后1个月内禁止性生活，以防男女双方生殖器官相互感染和再次怀孕 。

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