女人的身体相对男人来说更加需要呵护 ， 需要做好保暖工作 。现在女性由于为了追求美 ， 很多人很早就开始穿很短的衣裙 ， 很早就吧脚脖子露出来 ， 很容易对身体造成伤害 ， 那么宫寒的症状有哪些呢？
宫寒的症状
1痛经
当女性来月经的时候有血块 ， 而月经的颜色呈现处黑色等症状时 ， 那么这些就是比较明显的宫寒症状了 。
2手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉 ， 或者是感觉身体冷 。
3白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现 ， 但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的 。
4不孕不育
而宫寒的另外一种症状就是不容易受孕 ， 是由于子宫的温度比较低 ， 而这时的精子于卵子不容易结合 ， 所以就造成了不孕不育的情况发生 。
5下腹寒冷 ， 按压疼痛
经期有时错后 ， 色淡而量少 ， 精神较差 ， 平时腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少 ， 性欲减退 ， 舌质淡苔白 ， 脉沉 。
真阳不足的则腰酸如折 ， 面色黯黄 ， 自觉下腹部不暖 ， 四肢不温 ， 主要脚冷而疲软 ， 口淡而无味 ， 喜食辛燥 ， 月经略有错后 ， 有白带 ， 小便频或失禁 ， 舌质淡 ， 苔白腻而滑 ， 脉沉弱 。
6发胖
宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖 ， 并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状 。为了维护好自身的身体机能 ， 脂肪就会充当起“护宫使者” ， 这时 ， 子宫越冷身体就越需要囤积脂肪 ， 从而就会造成肥胖 。
宫寒怎么调理
注意保持腹部的温热
女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛 ， 也易造成性欲低迷、缺乏欲望 。宫寒易造成淤血 ， 导致白带增多 ， 阴道的卫生环境下降 ， 易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位 ， 因此做好腹部保暖工作 ， 也能避免许多妇科疾病 。
少食过冷或辛辣的食物
尤其要注意不要受凉 ， 否则很容易增加痛经的症状 ， 当然若是适当的喝些姜糖水的话 ， 效果会更加好 。
注意腰部保暖
女性的腰部是健康的敏感区 ， 冬天若是常常穿低腰裤 ， 腰部易受凉 ， 下半身容易着凉 ， 直接导致宫寒 ， 引起手脚冰凉、痛经等症状 。
采用艾条温灸的方法
【宫寒的症状有哪些 这样调理让你健康】一般选取两个穴位 ， 肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条每日熏烤30分钟 ， 可以起到很好的效果 。

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