萝卜
白萝卜在生活中常见 ， 含有维生素、氨基酸和膳食纤维等多种营养物质 。白萝卜有化痰止咳、清热生津的功效 ， 也可以用来治疗烦燥口渴和肺热咳嗽 。
荸荠
荸荠富含膳食纤维 ， 有利于推动肠道的蠕动 ， 更有清热化痰 ， 祛湿解毒的作用 。荸荠可以用来治疗由于肺热引起的咳嗽 ， 痰浓稠并呈黄色 。

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