现代生活水平是越来越高了 ， 很多人总是吃着大鱼大肉 ， 其实我们更应该多吃蔬菜水果 ， 这样才能保证身体健康 。荷兰豆的营养价值高 ， 风味鲜美 ， 并具有延缓衰老、美容保健功能 。
吃荷兰豆的好处有哪些
1、荷兰豆是铁的上好来源 ， 可以补铁元素 。
【吃荷兰豆的好处有哪些 荷兰豆和什么一起吃好】2、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、通利小便 。
3、荷兰豆还对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效 。
4、对于刚生出宝宝的妈妈们来说 ， 吃荷兰豆对产后乳汁不下也是有一定的帮助的 。
5、吃荷兰豆可以增强人体新陈代谢功能 。
6、想要美容的妈妈们 ， 荷兰豆还有延缓衰老、美容保健功能 。
荷兰豆和什么一起吃好
荷兰豆 + 虾仁：提高营养价值
荷兰豆 + 蘑菇(鲜蘑)：消除油脂引起的食欲不佳
荷兰豆 + 红糖：健脾 通乳 利水
荷兰豆 + 蘑菇：消除油脂引起的食欲不佳

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