都说柠檬水美白又抗衰老 ， 喝杯柠檬水 ， 解渴还减肥 ， 更有众多治病养生功效 ， 可到了自己这怎么不见效？不会泡 ， 难怪喝再多都没用！温水泡柠檬 ， 让你从此又白又美！
正确做法
第一步：泡水的柠檬一定要带皮 ， 柠檬皮富含类黄酮 ， 比果肉更有价值 。因此要用硬毛刷洗干净 ， 再放入冰箱冷冻2小时 。
第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右） ， 更容易泡出香气 。
第三步：将柠檬放入密闭容器 ， 倒入蜂蜜和凉开水 ， 淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存 。切片冷冻比随切随用效果更好！
温水冲饮
要点一：开水会破坏VC ， 但冰水不容易激发香气 。因此取出冷冻的柠檬片 ， 最好用温开水冲泡（不能超过60°） 。
如果觉得有些酸 ， 晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可 。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激 。
要点二： 1颗柠檬能喝一周左右 ， 一定不要放过了保质期 ， 冲好的柠檬水最好在一小时内饮用 ， 防止氧化 。
要点三：虽然浓度低酸性淡 ， 适当饮用不会伤及肠胃 ， 但胃酸或胃溃疡可别畅饮 ， 一天一杯即可 ， 记得多加蜂蜜 。
要点四：白天不能喝？柠檬感光白天饮用会导致色斑？别被骗了 ， 毫无依据！放心大胆喝起来~
美白抗衰
柠檬富含维生素 ， 能消除黑色素沉着 ， 想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水 。
排毒养颜
【柠檬水的正确泡法 柠檬水的好处】柠檬水可以加强清除血液里的毒素 ， 经常饮用可使肌肤光泽 ， 减少皱纹 。
减肥瘦身
提高新陈代谢 ， 抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！
醒酒健胃
饮酒后第二天胃可能会过敏 ， 不妨喝些柠檬水舒缓胃部 。柠檬水还能开胃促消化 ， 食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水 。
减压健脑
柠檬富含钾元素 ， 可减压 ， 抗焦虑抑郁 ， 改善大脑迟钝和健忘 。
心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用 ， 对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果 。
预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐 ， 能抑制钙盐结晶 ， 从而抑制肾结石 ， 慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症 。
提高免疫力
柠檬水可不是酸性的 ， 碱性的柠檬水能平衡PH值 ， 阻止病原体存货活 ， 预防疾病 ， 还能抗菌提高免疫力 ， 协助骨胶原生成 ， 感冒了记得喝杯柠檬水~

• 猪肉皮的功效与作用 猪皮肉的营养价值
• 蛇皮果是哪个国家的 蛇皮果哪个国家最多
• 覆盆子是桑葚吗 覆盆子和桑葚的区别
• 跑步机跑步能瘦大腿吗 跑步机瘦腿的最佳速度
• 洋葱泡醋能降血压吗 醋泡洋葱的做法
• 脑血栓怎么预防 头部出现2个信号是脑血栓的征兆
• 东北冻梨是什么梨做的 任何梨都可以做冻梨吗
• 每天跑步十分钟有用吗 那要看你的目的是什么！
• 霍金得的病是渐冻症吗 来了解下世界五大绝症之一的渐冻症
• 新生儿嗓子呼噜呼噜的怎么回事 别着急，这七种情况要分清！