当吃货MM想减肥时 ， 自然而然的就把目光投向了食物瘦身 ， 但可能让你万万想不到的是 ， 最佳的瘦身食物 ， 居然是你从来没有拿正眼瞧过的它——萝卜！除了驱寒 ， 萝卜对解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的 。
吃萝卜能减肥吗
吃萝卜可以减肥 。
白萝卜是一种常见蔬菜 ， 生吃熟吃都可以 ， 而且热量低 ， 是一种很好的减肥蔬菜 。它含有的胆碱物质能消积化滞 ， 促进脂肪的分解 ， 而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢 ， 粗纤维和木质素都能加速排出体内的垃圾 ， 改善便秘现象 。
萝卜怎么吃减肥效果好
清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养 ， 减肥的效率自然也就更高 ， 如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道 ， 我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身 。
做法：
1.把白萝卜洗净切块 ， 
2.然后放入榨汁机中 ， 加入少许的冰糖和适量的白水 ， 
3.榨出的白萝卜汁十分清甜爽口 ， 无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量 。
紫苏昆布茶泡生萝卜
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许 。
做法：
1.将生萝卜切丝 ， 用水泡开昆布茶 。
2.放入紫苏粉搅拌均匀 。
3.然后淋在生萝卜丝上 ， 不需要太多 ， 在面上撒上紫菜碎 ， 就这样拌着吃 。
生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量 。
做法：
1.将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝 。
2.裙带菜先用水浸泡 ， 同样切丝 。
3.然后3仲食材互相搅拌混合 ， 根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃 。
米醋萝卜
材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
做法：
1.把250g的白萝卜洗净切成小薄片 。
【吃萝卜能减肥吗 这么吃让你一个月瘦10斤】2.然后加花椒、食盐 ， 放进米醋中浸泡4个小时 ， 取出食用时淋一点香油即可 。

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