6、荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用 。可减少产露，对清宫后肝脾虚弱者尤佳 。
7、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。清宫后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。
8、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗清宫后女性的腹泻效果更佳 。
清宫后子宫恢复饮食之蔬菜篇
1、苋菜
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素k，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功效，非常适合清宫后的女性食用补血 。
2、菠菜
菠菜是有名的补血食物 。其中，菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸对于人体的健康都很有好处，清宫后的女友们吃了有利于子宫的恢复
3、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况 。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效 。
4、番茄
番茄作为十大补气养血的食物之一，非常适合清宫后子宫恢复期食用，据营养学家研究测定：每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
5、胡萝卜
胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对于防止清宫后引起的贫血有很大作用 。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血 。
6、莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 。清宫后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化 。
7、黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解清宫后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安 。
8、海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，清宫后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用 。
清宫后子宫恢复饮食之茶疗篇
1、茶味黄酒
功效：养血活血，通经活络，温阳行气，促进子宫恢复，适合产后瘀血内停，脉络阻滞所致的恶露不畅的妈妈食用 。
用料：红糖100克，茶叶5克，黄酒10克 。
做法
（1）将茶叶过水漂洗干净备用 。
（2）红糖与茶叶同时放在碗内，将黄酒烧热，冲倒在红糖茶叶中即可 。
2、龙果红糖茶
功效：有效缓解清宫后的腹痛和血瘀 。
用料：火龙果250克，适量红糖，清水1升 。
做法
（1）将火龙果果肉取出后倒入豆浆机，放入红糖，兑1L的清水 。
（2）所有食材搅拌加热后即可食用 。
3、神花水果茶
功效：洛神花水果茶尤其适合肝郁气滞型的女性饮用，除了能补血调养自子宫之外，还有助于减肥，丰胸，调经，而且还能润肠通便 。
用料：适量梨、冰糖、干洛神花 。
做法
（1）准备好梨，冰糖，干洛神花，将梨子切成小块，和洛神花，冰糖放入壶中 。

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