红薯含有丰富的赖氨酸 ， 而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。红薯含热量非常低 ， 比一般米饭低得多 ， 所以吃了之后不必担心会发胖 。
豆浆和红薯可以同吃吗
可以 。
红薯和豆浆可以一起吃 ， 这两种食物都是属于粗粮的食品 ， 吃了对我们的身体是很有好处的 ， 而且一起吃可以加大这两者食物对身体的好处 ， 所以两者是可以一起吃的 。
红薯和豆浆有什么营养价值
红薯中的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富 ， 营养价值非常的丰富 ， 也被专家称之为营养最均衡的食物 ， 对我们的身体健康有很大的好处 。
豆浆中有丰富的蛋白质、脂肪、汤糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、等 ， 对我们的身体是很有好处的 。
红薯和豆浆一起吃有什么好处
【豆浆和红薯可以同吃吗 红薯和豆浆有什么营养价值】豆浆中含有丰富的蛋白质 ， 而且和红薯一起吃更加可以为身体提供所需要的营养物质 ， 对我们的免疫力能够有所提高 。
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