每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化 。中医学认为 ， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位 ， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区 ， 因此脚能反映出人的身体健康情况 。
脚频繁痉挛
问题症结：
脚突然抽筋 ， 或是肌肉的猛然收缩 ， 可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况 。有时候 ， 在躺着的时候 ， 一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛 ， 之后会伴随有酸痛 。如果这种情况经常发生 ， 那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入 。如还伴有下肢发凉、麻木等症状 ， 请及时到整个医院外科就诊 ， 排查下肢血管疾病 。
解决办法：
试着弯曲脚 ， 按摩疼痛的部位 。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松 。为了避免脚抽筋 ， 睡觉之前伸展脚 ， 然后喝杯热牛奶来补充钙 。
脚无脉搏搏动
问题症结：
循环不畅通 ， 通常是由血管病引起的 。由于动脉硬化 ， 心脏无法把足够的血供到脚 ， 就会出现这种现象 。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏 。站立的时候 ， 脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候 ， 脚马上会变得苍白 。
解决办法：
通过运动和食疗方法改善身体循环 。
脚趾稍微下陷
问题症结：这是贫血的表现 。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的 。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血 。贫血时 ， 指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白 。而且指甲易碎 ， 脚总是感到寒冷 。疲劳是贫血的首要症状 ， 其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛 。
解决办法：
通过全血细胞计数检查可以诊断贫血 。
脚掌疼痛
问题症结：
这是糖尿病的主要表现 。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏 ， 初期表现为感觉障碍 ， 下肢常有麻木、虫爬、发热、触电样感觉；感觉障碍严重者可出现下肢关节病及溃疡 ， 痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛 ， 似乎在骨髓深部作痛 ， 昼轻夜重 。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻 。
解决办法：
马上治疗溃疡 ， 并做个糖尿病筛查 。
寒脚
问题症结：
这种情况多发生在女性身上 。女性的核心身体温度会比男性低 ， 所以即使她们很健康 ， 对寒冷也会很敏感 。40岁以上的女性如果有寒腿的现象 ， 那可能是甲状腺功能不足 ， 因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢 。此外 ， 循环不畅也是原因之一 。
解决办法：
绝缘的天然材料保暖最管用 。如果你有除了寒脚之外的健康问题 ， 建议你去看医生 。
脚指甲厚重、发黄
问题症结：
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的 。甲癣患者通常毫无知觉 ， 所以会持续好几年都不会发觉 。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲 ， 导致指甲发出难闻的味道 ， 颜色变深 。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病 。如果老年人走路有问题 ， 有时候也可能是这个问题 ， 但是不易被人们发觉 。
解决办法：
看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗 。

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